【早安健康/黃雅玲、董振生博士監修】為何會閃到腰? 搬物品或轉個身,甚至打噴嚏、咳嗽都有可能引起閃到腰,這也跟腰的前後肌肉施力不均衡有關。但是,閃到腰不單是肌肉拉傷那麼簡單,症狀發生時,腰椎關節會出現歪斜,導致周遭肌肉組織發炎,也牽動到神經,因此,閃到腰時十分疼痛,常常瞬間不太能動,也不敢動,因為一動就痛。 特別是曲蹲準備站起來,要將物品搬起時,會用到腰後兩側的力量,但其實不是該處的肌肉用力,而是橫隔膜要用力,這時,需由腎上腺素所分泌的副腎皮質賀爾蒙,提供能量給橫隔膜,腹部才會有力量撐起或舉起重物。 當腎氣不足時,便無法充分供應能量給橫隔膜,於是,有的肌肉心有餘而力不足,這樣一來,因為力量強弱不均,便容易出現拉扯、受傷的情形。 腎氣涵蓋生殖、泌尿等系統,更與性功能、生殖力有關 腎虛者,也就是腎氣不足。「 腎」是先天之本,也是現代人重視的抗老化重要的根基,多數人一聽到腎虛,就覺得面子掛不住,且憂心忡忡,其實,氣不足的人大有人在,不分男女老少,首先,我們先了解到底啥是「腎氣」? 中醫所說的腎並非只是腎臟,而是廣義的腎系統,涵蓋了生殖、泌尿、生長發育等多項系統功能,這些整體的機能稱為腎氣。在許多中醫典籍中,對於腎有這些敘述:腎為先天之本;腎藏精;腎主骨生髓。因此,腎氣足則身強體健、活力飽滿,要抗衰老,腎氣的保養是關鍵之一。 腎氣不足的成年人容易腰膝酸軟、未老先衰、髮脫齒搖、耳鳴或重聽;孩童則是發育遲緩、智力低下。以男女來論,「男性精少不育;女性經閉不孕。」都會影響性功能與生殖力。初期是腎氣不足,日積月累變成腎陽虛,腎陰虛,元氣每況愈下。要提升性功能,除腎氣提升外,脾胃也要顧好,當身體的耐力足夠,營養吸收能力變好,自然能調節許多功能。 ((為什麼容易閃到腰是腎不好呢?下一頁告訴您該如何緩腰痛)) 容易閃到腰,是腎臟出狀況的警訊 閃到腰,也有可能與腎臟病有關。腎臟若處於長期發炎或有其他疾病的狀態下,也會容易閃到腰。 腎臟的神經支與第二腰椎相連,整個腰椎的保養都跟腎氣有很大關係,不論是從內臟或整體系統的角度來看,都有直接的影響。所以,第二椎不正就會影響到腎臟的功能。而腎臟發炎、腎衰竭或腎氣不足,也會影響第二椎的機能,只是需要較長期的時間才會反映出來。 消除腰痛急救法握拳壓住腸骨稜 【延伸閱讀】 本文摘自《救救我的腰酸背痛!腰椎回正神奇自癒操:70秒輕鬆做,腰酸背痛自己好》/黃雅玲、董振生博士監修/風和文創


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